sommarträning <3
Inte palla sträva efter mål, bara ut på en härlig runda i skogen och lite styrka på tomten, precis så ska det vara!
Fick ett litet träningsprogram av Cilla för dom dagarna man inte pallar kötta galet, och tänkte dela med det till er:
45 Jumping Jacks
15 Squats
5 Jump Squats
30 Sec Plank
10 Standing Calf Rises (tålyft? eller? man tränar vaderna iaf)
10 Lunges each leg (utfall)
40 Crunches
Sedan är du klar!!! Så kan du tjocka dig hur mycket du vill <33333333
my bebishair be like all over the place
Kommentarer
Trackback
